在炎热干燥的夏季，人们不仅容易出汗，也很容易发生肌肤过敏，天气变换、化妆品、花粉、灰尘、食物、宠物等成为引发过敏的源头， 阜阳皮肤病医院过敏科医生表示，夏季人体容易过敏，所以日常的护理就非常关键，那么，
皮肤易过敏吃什么食物好？让我们继续往下了 解。
1.每天一杯蜂蜜水(润燥抗过敏)：大量的花粉释放到空气中，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状让人苦不堪言。其实，每天 喝杯蜂蜜水就可以轻松起到抗过敏作用。
2.金针菇(缓解疲劳，抗过敏)：金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物、高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品，经常食用可降低胆 固醇，抑制血脂升高，有利于防治心脑血管疾病，防治肝脏病及胃、肠道溃疡，抵抗疲劳，延缓机体衰老。
3.红枣(补血，抗过敏)：红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮 喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃，生吃、煲汤均可。
4.胡萝卜(护眼，抗癌，抗过敏)：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、 过敏性皮炎等过敏反应。
5.春季绿茶(抗癌，抗过敏)：绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维 生素等营养成分也较多，饮用绿茶有助于预防过敏。
>>>介绍阅读：夏季皮肤过敏怎么办？
医生提醒皮肤易发生过敏的朋友们，仅仅在饮食方面做好预防是不够的，皮肤易过敏的患者在日常生活中也要多加防护，做好每一层的防 护措施。皮肤易发生过敏的人，重要的一点就是要注意远离过敏源，避免接触容易致敏的物质，保持生活合理规律，争取养成良好的生活 习惯。
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